斩获全国健美冠军，血与汗的蜕变史，沈叫练很酷很酷！
风一般爱跑爱跳的少年，极具运动天赋的壮小伙，这就是在省市荣获多项体育竞赛第一的沈叫练，本有着大好职业运动员前途的他，为何在高二这一年果断投身军营呢？军营塑造了强健体魄，军营淬炼了钢铁意志，军营退伍的沈叫练又为何没有重拾运动教练员职业而从事健身健美教练呢？现如今荣耀之顶的全国健美冠军沈叫练，又有几人知晓他背后付出的心酸与汗水？
少年自有少年狂，极具体育运动天赋的沈叫练
“欲上青天揽日月，倾东海，洗乾坤苍茫。”年少总该轻狂一把，把自己的激情注入到自己的梦想之中，相信自己那个刻骨铭心的梦想，是有机会发生的，并为之不断地努力、奋斗……
家住盐城某乡村的沈叫练自小就长得高高壮壮，挺虎的一个男孩子，极具运动天赋，上山爬树、下河摸鱼、长跑短跑、跳高跳远样样都是同龄孩子中的佼佼者。唯独学习是他的硬伤，父母打也打了骂也骂了，他也曾头悬梁锥刺股自我努力过，但奈何天生好动，总是静不下来，坚持了那么长时间小学毕业成绩也仅仅是及格。
那一年暑假的沈叫练深知读书这“唯一”的出路不足以支撑起自己的未来，于是果断地决定并告知父母今后走体育运动这一条路。从那天起，整整两个月的暑假，每天清晨和傍晚的乡村小路上总是少不了沈叫练挥汗奔跑的身影。
初一初二沈叫练就读于盐城市某普通中学，在校期间多次参加市里举办的体育比赛，曾荣获市长跑二等奖和跳高三等奖。据当时领队老师回忆说，沈叫练训练是真的对自己狠得下心，体能体质特别棒，是因缺乏竞赛经验和技巧，才与多个项目一等奖失之交臂。深知自己不足的沈叫练，初三这一年毅然转学到了盐城体育运动学校进行系统规范的体育技能技巧训练。在体校，他与从小参与培训的体育特长生相比差距是明显的，不过他有一股不服输肯吃苦的干劲，在身体承受能力范围内加大训练强度仅仅3个月就追赶上来了，并一直保持着优异的体育成绩，积极参加省、市体育竞赛荣获多项目一等奖，在当时，全校师生乃至沈叫练自己都认为他将来会成为一名职业运动员，但是，后来……高二军训后，他投身军营，挥洒热血男儿豪情。
无军旅，不青春，沈叫练一路由“塑形”走向“塑魂”
“风尘三尺剑，社稷一戎衣”，身披戎装、手握钢枪曾在多少热血青年的梦中出现？远走边疆、保家卫国，让多少豪气青年心驰神往？但，理想于现实，留血流汗不流泪的军营，又有几人能够舍弃舒适惬意的生活果断投身军营呢？
“放弃职业运动员，投身军营，你后悔吗？”，“入伍三年多，后退伍，你遗憾吗？”。每当他人问及沈叫练这两个问题时，他总是正襟危坐，面容严肃且坚定地回答：“不悔！也无憾！”。
为什么会投身军营？沈叫练的解释是，在体校、在盐城市、乃至江苏省，他当时的体育运动成绩都是靠前的，心中暗暗自喜，但是在军训时和教官比赛切磋却输得一败涂地。他永远都记得教官说得那一句话，体校的训练强度不及他们军营的十分之一，一时的挫败激起了心底不服输的干劲，教官碾压式的实力重新唤醒了深埋的从军热血梦想。
无军旅，无战友，无血泪，不青春，无悔军营三载。对沈叫练来说，对军营男儿来说，步伐、射击、单双杠、体能训练、军事训练、执勤、野外拉练，夜间紧急集合都是必修课，很苦很累，但是进了这个门就必须咬牙忍着，来自五湖四海的战友一起流血流泪互相加油打气，从陌生走向亲切，拉近的是情感的距离，收获的是深深的兄弟情。严格的军事训练，从“塑形”走向“塑魂”，磨炼的不仅仅是身体，更是每一位军人的意志，血泪淬炼的是忠诚奉献、血性刚强、担当无畏，更是教会了他们纪律与自律。
“离开军营有对战友的不舍，有对军营生活的怀念，独独没有遗憾，因为我现在有热爱并将一直坚守下去的健身健美事业。”沈叫练如是回答。
荣耀之顶，为你加冕，喊你来练练的全国健美冠军沈叫练
“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”
沈叫练走出军营，迈向健身健美职业生涯7-8年的时间，从一个默默无闻的行业新人到现如今的荣耀之顶，冠军加冕，除却他原有的强健的体能体魄优势外，更是离不开他坚韧不拔的意志和数年如一日的训练锻炼。
沈叫练的职业选择为什么不是运动教练员而是健身健美教练？
不久前还在泥水中摸爬滚打过的沈叫练看着周边同龄人游荡在灯红酒绿中、充斥着胭脂水粉气，步伐不稳，精神不振，他心中在愤怒在怒吼，甚至上前质问过陌路人，得到的不外乎不屑的“多管闲事”、“有病吧”。那一刻他空有一腔热血，想要纠正一切有损健康或不正确的健身行为，却无计可施。而后，职业选择过程中他放弃运动教练员选择健身健美教练，仅仅是希望能够帮助更多忽视健康的不注重锻炼的人能够强健体魄。
沈叫练从事健身健美事业7-8年时间，累计帮助数千名学员私人定制专属健身计划，成功瘦身完美塑形。他是一名兵哥哥健身教练，惯有的军人作风，平时看着就很严肃，实际上对学员要求严格，对自己更是近乎苛刻。那么，为什么还有这么多学员呢？首先离不开他在健身健美领域的专业敬业，教学耐心严谨，虽不擅言语，却是个很好的倾听者，偶尔有点风趣小幽默。男学员说看到沈叫练满身的腱子肉，就是他了；女学员说钢铁型男，有身材更有颜值，就他了。
健身、训练、授课、参加健美比赛，这是沈叫练的事业，更是他的爱好。每每提及参加健美比赛这件事，他总是不忘感谢人生中的贵人——周姓健美大神，第一次比赛就是周姓大神结伴邀请的。沈叫练回忆说，参赛前两个月对那些规则、裁判法、场地设置以及赛前准备啥的都不熟悉，是周大神带着的，比赛中他荣获冠军，沈叫练站在台下为他高兴的同时也期待着与他比肩，在那以后就有计划的准备并参加了数次健美比赛都获得了很好的成绩，例如：
2017年6月全国自然健美大赛，荣获85公斤级冠军。
2019年6月健美锦标赛，荣获90公斤级冠军和全场冠军。
荣耀之顶，冠军加冕，少不了鲜花掌声；但宝剑锋从磨砺出，一路走来，必少不了心酸与汗水。军营淬炼了钢铁的意志，日常训练塑造了完美的体形，好友学员的支持鼓励，兼之沈叫练对这一份事业的热爱执着才铺就了今日的冠军之路。健美，强调肌肉健壮与美，赛前3-4个月选手必须减脂同时保持肌肉，通过控油控盐或者“零碳水”等方法强行逼出身体的水分和油脂同时还要坚持训练保持力量，这是一个长期备战的艰辛历程，这也是一项残酷的运动，赛前一星期左右沈叫练开始脱水，榨干体内所有水分仍坚持训练，渴到嗓子冒烟了才舍得吞一颗小葡萄。健美赛场上，常有媒体报道，体格健硕犹如一头肌肉猛兽的选手们在展示过程中虚脱到支撑不住身体倒地，竞争对手上前搀扶的事件，有人脱水昏厥，有人脱水服用过多利尿剂不幸殒命，但是所有选手都还在继续，仍朝着冠军不断拼搏。
有人说练那么大块，不好看又不健康，好好健健身练练肌肉线条不就完了吗？沈叫练的回答是：“健美是竞技体育，体育赛事就会有它的评判标准，当然，在展现极致肌肉质量和力度的同时健康底线也是必须坚守的。”话说回来，同沈叫练一样的健美运动员们，他们向我们阐述的是：何为专注，何为投入，何为毅力，他们的意志力和拼搏精神值得每一个人学习！他们的每一块健美冠军奖牌都很重很重，满载着艰辛汗水，更有着无上的荣耀！
如今的健美冠军沈叫练依然还是我们熟悉的沈叫练，他依然每天往返于健身房和家中，除了日常锻炼就是给学员们授课。他给自己的定位很明确就是一名健身健美教练，授课，帮助学员瘦身塑形是永远的工作重心，参见健美比赛仅仅作为个人业余爱好，一年至多参加一次比赛。
“生命在于运动”，沈叫练叫你来练练！
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